Wellness im Alltag
Autorin: Sonja Mayer
Verlag: Audio Cultus
Produktion: 2006
Sprecher: Sophie König, Ralf Stenger
Spielzeit: 73:31 Minuten
CD-Preis: 14,90 €
Download-Preis: 9,90 €
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INHALT
Wellness bedeutet »genussvoll & gesund leben«.
Genuss und Gesundheit dauerhaft in Einklang zu bringen und sich pudelwohl in seiner Haut zu fühlen, das ist der Auftrag dieses Ratgeber-Hörbuchs. Die Wellness-Trainerin Sonja Mayer aus München empfiehlt: »Sinn in uns selbst finden, auf die innere Stimme hören, selbst für uns entscheiden!« oder »Sport ist kein natürliches Bedürfnis, deshalb müssen Sie es zu Ihrer Gewohnheit machen.«
Die Themen des Ratgeber-Hörbuchs sind unter anderem:
– Wie wird mein Alltag zum Wohlfühl-Alltag?
– Wo sind meine »Wellness-Fallen« und wie kann ich diese vermeiden?
– Welche Übungen kann ich spielend in den Alltag integrieren?
FAZIT
Guter Überblick
Das Hörbuch gibt einen guten Überblick über Wellness und gesundes Leben.
Dabei bleibt zwar manches Thema an der Oberfläche, aber alleine die »Fantasiereise« ist ein Tipp wert – gerade wenn jemand noch nie eine »Fantasiereise« gemacht hat. Sehr gut auch das Thema Sport und »sich angemessen bewegen«.
Die Sprecher und die Musik
haben eine angenehme Stimme, wenn auch die männliche Stimme ein wenig von der powervollen weiblichen abfällt.
Die Musik ist der Schwachpunkt des Hörbuchs: nicht immer stilvoll ausgewählt und zu spät ausgeblendet.
Empfehlung
Das Hörbuch ist zu empfehlen als Wellness-Einsteiger Tipp und für alle (bisherigen) Wellness-Verweigerer.
[rate 3.5]